（为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。）
张大爷今年已经60岁了，他的心肺功能不太好，呼吸道经常会出现问题，原因则是在于他经常吸烟，张大爷已经是一个40多年的老烟民了。
长期吸烟确实会给自己的身体健康带来难以想象的影响。
然而戒烟确实非常困难，张大爷无法放弃对于香烟和尼古丁的依赖，更无法改掉平日里无聊时就吸烟的习惯。
为了自己的身体健康着想，张大爷准备放弃常抽的香烟，改抽电子烟。
对此张大爷表示，他听说电子烟对于身体健康不会有任何的不良影响。
可能很多老烟民的想法都跟张大爷一样，听到市场宣传了之后就真的认为电子烟没有任何害处了。
但实际上包括电子烟在内的4种香烟或被列入“黑名单”，建议老烟民认真看，烟瘾再大也别抽。
一、电子烟
第1类就是电子烟了，早在前几年的时候这种商品就已经走进了人们的视野，几乎各大商场都有售卖推出这种商品。
他们凭借着健康的口号来吸引人们，声称可以帮助人们更好的戒烟，能够在不伤害身体的情况之下满足人们吸烟的需求。
在频繁的市场宣传之下，很多老烟民们也是对此深信不疑，甚至不惜花高价去购买那些貌似健康的烟油。
伴随着电子烟市场的不断扩大，这类商品又凭借着多元化的口味吸引了大量的年轻人群体。
对于那些年轻人来说，他们本身就喜欢具备电子科技感的产品，而电子烟既能够满足他们抽烟的需求，同时又能给他们带来不一样的体验。
正是因为掌握了这样的卖点，因此电子烟的市场正在不断的扩大。
然而大家几乎都知道吸烟有害健康，因为香烟当中带有着大量的有害物质。
像是焦油尼古丁等这些物质在燃烧之后所产生的气体可能会导致肺癌的发生率增加，同时这些物质对于人体心血管的刺激是相当明显的，可能会诱发多种多样的疾病。
但电子烟似乎能够排除这样的伤害，可实际上并非如此，电子烟没有我们想象的那样完美。
从本质上来说，电子烟也不过就是由可充电锂聚合物电池供电驱动的一种雾化器罢了。
吸食电子烟后所产生的烟气也是其加热油仓当中的烟油所产生的蒸汽。
至于电子烟当中的烟油，虽然说并不含有焦油，悬浮微粒等有害成分，不过其安全性尚未得到充分的科学论证。
不管是国内还是国外，目前均没有系统性的电子烟安全评估资料。
因此还不能够确定电子烟会给使用者的健康带来哪些潜在的风险。
可以肯定的是，长期吸食电子烟同样也会产生相应的尼古丁依赖。
因此多国也是将电子烟列入了香烟产品当中，并且禁止向未成年人出售。
（来源：中国香烟网）
随着时间的推移，在一些组织机构的研究之下，也是发现电子烟当中所产生的烟雾确实具有很多醛类物质，并且含量都比较高，而这些物质是有一定致癌性的。
像是其中的甲醛本身就带有着一定的刺激性，主要会对人们的呼吸道黏膜眼睛和皮肤有刺激作用。
长期吸食甲醛，那么可能会出现全身中毒的症状，包括嗜睡，昏迷休克等。
甚至后续还会出现肺炎和头部的水肿，因此在人们装修之后也是必须要保证室内自然通风通气，等待一段时间之后再入住。
可是电子烟当中却含有着大量的甲醛，这对于人体健康的影响是相当明显的。
正是由于这样的原因，所以目前电子烟也成为了多国所禁售的商品。
二、爆珠烟
第2种类型就是所谓的爆珠烟，这种爆珠烟和寻常香烟完全一致。
特别之处则是在于其滤嘴内部镶嵌了所谓的爆珠。这种爆珠之内带有着不同口味的香精。
在点燃香烟之后，用力将滤嘴内部的爆珠捏爆爆珠内部的香精以及其他的物质就会渗入到滤嘴的海绵当中。
在烟雾流经之后香烟本身的口味也会有所变化，给吸食者带来不一样的口感和风味。
这种类型的香烟也是相当受欢迎的，毕竟其中的爆珠还有着多种口味，能够满足不同人对于香烟的期许和偏好。
然而我们需要注意的是这种香烟的危害实际上比我们想象的要大。
香烟滤嘴当中的爆珠含有着大量的化学物质，当爆珠被捏爆的时候，化学物质会和香烟所产生的尼古丁二氧化碳等物质相结合。
经过吸食之后，这些物质也会全部的进入人体当中，这无疑是毒上加毒，对于人体不但没有任何的好处，而且伤害还会增加数倍。
三、细支烟
第三者就是所谓的细支烟，为了能够更好的去满足人们对于健康层面的考量，所以很多卷烟厂也是特别推出了细致烟。
这种香烟的形状较为纤细，远不如寻常香烟那样的粗。
从形态上来看，这种香烟当中所含的尼古丁，焦油，二氧化碳等有害物质含量自然是比寻常香烟少的。
大部分烟民们为了能够较少地摄入这些有害物质，但又不用完全的戒断香烟，因此便选择了这样的细支烟。
当然也有一些想要戒烟的人希望通过这样的细支烟逐渐的去摆脱对于烟草的依赖。
然而我们需要明确的问题是细支烟当中所产生的有害物质其实并不比寻常香烟少，而且其中所检测到的有害成分还带有PM2.5。
这种物质对于人体心肺功能和心血管所造成的伤害也是相当恐怖的。
最为主要的一点是，这种香烟当中本身带有着有害物质，但是很多人认为其中的有害物质要比寻常香烟少，因此在吸食之时就不会加以限制。
况且这种香烟的烟量少体积小，可能没有普通香烟那样的耐抽，老烟民们在满足自己烟瘾的情况下，少不了会多抽几只。
这样看来，那么吸食细支烟也并没有达到摆脱香烟依赖或者是保持自己身体健康的需求，跟普通香烟的差异，也只是体验在抽烟的数量上而已。
四、杂牌烟
最后一种就是那些杂牌烟了，所谓的杂牌烟指的就是那些品牌知名度较小的香烟，这些香烟一般都来自于一些中小企业。
香烟自然也是分品牌的，像是比较出名的中华，黄鹤楼等均是国内高档卷烟行业的知名品牌，而且拥有着悠久的历史。
像是中华，甚至还在业界享有着“国烟”的美誉。
值得我们注意的是，在地域情怀和偏好的影响之下，很多老烟民对于品牌的选择甚至也是戴上了所谓的地域情节。
像是湖北省的烟民们大多偏爱抽黄鹤楼，而广东省的烟民们则是喜爱抽双喜。
这在香烟界几乎已经形成了相应的规则。
在这些大品牌的影响之下，很难想象会有人去购买杂牌宴，更何况无论是在超市还是在寻常商店当中，似乎都很难见到这种来自于中小企业的杂牌烟。
然而千万不要低估了那些烟民们，他们也是会考虑性价比问题的。
相对于大品牌的香烟，这些杂牌烟从价格上就已经具备足够的优势了。毕竟香烟的成本本身相对较低。
况且这些烟草都是来自于一些中小型企业，没有那么大的品牌效应价值，市场销售价格自然也是会低上许多。
可我们必须要明确的是杂排烟当中所含的有害物质一点都不比普通大牌香烟少。
最为主要的一个问题是，这一类香烟一般都没有接受到严格的市场质量管控，其中所含的有害物质也许会比寻常香烟更多，吸食之下对于人体也会造成更加巨大的伤害。
所以说老烟民们必须要注意了，一定不要去购买这些未经过严格市场质量管控的杂牌烟及时考虑到了性价比的问题，其实也可以购买一些价格较为便宜的大牌烟。
大部分制烟企业为了能够更好地满足市场层面的需求，应对多种层级的消费群体都会推出不同价格的香烟。
有数十元一包的香烟，自然也有着几元一包的香烟烟，人们可以根据自己的需求和经济情况来自行选择。
结语
吸烟有害健康，这已经成为了众人皆知的事实，奈何那些老烟民们没有那么容易摆脱掉对于尼古丁的依赖，更无法改掉长期以来的吸烟恶习。
可为了自己的健康着想，还是应当早点放下手中的香烟，远离烟草，还给自己一个健康的身体。
更何况在吸食香烟的过程当中还会产生所谓的二手烟，二手烟对于周边生活的人群也会产生健康层面的损害。
如果说真的无法一下子放弃香烟那么也是可以采取循序渐进的方式，采取其他的物品来代替，比如说口香糖瓜子等。
千万不要轻信市场宣传去购买以上四种香烟要知道这四种香烟对于司机身体的损害可能会比寻常香烟更大，千万不要被迷惑了。
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参考资料：
《4种香烟或被列入“黑名单”，建议老烟民认真看，烟瘾再大也别抽》
2024-11-23 17:30:03 来源: 阅微札记
《4种香烟或被列入“黑名单”，建议老烟民认真看，烟瘾再大也别抽》
2024-09-18 20:43·宇宙天文馆